Можно ли выучить что-то во сне — и зачем сон нужен мозгу на самом деле

Гипнопедии, как в «Дивном новом мире» Олдоса Хаксли, в жизни не бывает. Учебник под подушкой не поможет сдать экзамен, если его не читать. Однако Стругацкие в эпизоде из мира Полудня отмечают, что учитель, выучивший четыре книги по регенерации атмосфер за четыре часа, испытывал невыносимую головную боль из-за грубого нарушения техники безопасности: после гипноизлучателя нужно обязательно лечь и хорошенько выспаться.

Выспаться после обучения — это секрет успеха независимо от наличия гипноизлучателя. Сон необходим для упорядочивания информации, освоенной в течение дня. Подопытные животные (и люди) воспроизводят во сне те же паттерны нейронной активности, которые сопровождали работу с новой информацией во время бодрствования. Чем активнее они это делают, тем лучше справляются с тестами после пробуждения.

Внести в мозг во время сна новую информацию — задача со звездочкой. Это не абсолютно невозможно, но либо информация будет крайне отрывочной и бестолковой, либо потребует вживления электродов. Однако во время сна укрепляется память о том, что было усвоено прежде. Этот процесс можно не только изучать, но и вмешиваться в него, усиливая его эффективность. Это прекрасно работает с электроды, но с людьми без уважительных причин так не делают. Поэтому активно исследуются более мягкие вмешательства в процесс укрепления памяти во сне — через звуки, запахи, транскраниальную стимуляцию. До клинической практики пока далеко, но для сдержанного оптимизма поводы есть.